LES SAISONS DU CYCLE : printemps, été, automne et hiver

On vous a appris que le cycle menstruel est un fardeau qu'il faut porter partout, une sorte de malédiction à vivre avec un peu de gêne, car après tout, le sang est nul et sale. Maintenant, nous arrivons à qui, à la place, vous dira exactement le contraire. En fait, et si on vous disait que le cycle menstruel est en fait un outil de connaissance, de croissance personnelle et de magie ? « Non, regarde moi c'est juste des crampes et des malaises », me direz-vous. Au lieu de cela, nous considérons le cycle menstruel comme un canal utile d'énergie créatrice qui doit encore être découvert et réévalué. Notre défi est précisément celui-ci : changer cette perception commune, dissoudre la stigmatisation autour du cycle et diffuser une culture de la conscience menstruelle qui vous permet de vivre la cyclicité comme un voyage intérieur magique, pour découvrir votre pouvoir personnel. La puissance du cycle, qui nous régénère à chaque saison si nous savons écouter et prendre soin en douceur des besoins de notre corps.

RÉSUMÉ
Les saisons du cycle menstruel
Menstruations : hiver
Préovulation : printemps
Ovulation : l'été
Prémenstruel : automne
Comment bien vivre la cyclicité

Les saisons du cycle menstruel

Racontez-nous comment vous vivez vos règles et nous vous dirons qui vous êtes : en effet, vos règles révèlent souvent des éléments importants sur la relation que vous entretenez avec vous-même, sur la sécurité que vous ressentez pour vous exprimer et sur la façon dont vous respectez ou forcez vos rythmes naturels. Étant donné que les fluctuations hormonales - non contrôlées par les médicaments - échappent à notre contrôle, ce que nous pouvons faire, c'est connaître les phases du cycle menstruel et apprendre à vivre avec les énergies de chaque phase . Le cycle menstruel présente un curieux parallèle avec les cycles saisonniers de la nature : la pré- ovulation correspond symboliquement au printemps, l'ovulation à l'été, le pré- menstruel à l'automne et le menstruel à l'hiver. Découvrons comment !
Cycle, mode d'emploi : Nous divisons le cycle en environ quatre semaines, évidemment la durée de chaque phase varie d'une personne à l'autre. Pour décrire le voyage à l'intérieur de notre flux , nous partirons de la saison hivernale, c'est-à-dire des saignements, la semaine à partir de laquelle nous commençons à calculer la durée du cycle menstruel.

Menstruations : hiver

Règles : à partir du premier jour de sang, elles durent en moyenne 1 à 6 jours

Règles : à partir du premier jour de sang, elles durent en moyenne 1 à 6 jours
Il est temps de développer : la sagesse et l'intuition. L'hiver ou la phase de la femme sage commence le premier jour de votre mois lunaire. C'est le premier jour où vous commencez à saigner et c'est la première semaine de votre cycle. La menstruation est le moment où l'énergie est entièrement tournée vers l'intérieur. La plupart d'entre nous ressentent le besoin et le désir de se reposer et de se retirer de l'agitation collective. Dans la nature, en effet, l'hiver est une période de réflexion intérieure, une sorte de mort métaphorique. Dans cette phase, la chambre devient une grotte invitante et les couvertures une oasis, un cocon parfait pour rêver du printemps à venir. C'est aussi la phase la plus imprégnée spirituellement : selon la sagesse ancienne, la phase hivernale est le moment où le voile entre les mondes s'amincit, les rêves deviennent révélateurs et les plus proches de son essence intérieure perçoivent des messages clairs sur votre chemin de vie. Il était une fois le saignement était le moment idéal pour les femmes de se rassembler dans des huttes menstruelles pour saigner ensemble pour se régénérer et s'accorder au monde des esprits et des mystères profonds. La menstruation est le moment de tout laisser tomber et de ne s'occuper de rien ni de personne : uniquement de son propre sang . Dès que vous sentez "l'appel", il est temps de fermer la porte et de vous reposer, donnez toute l'énergie à vous-même. Bien sûr, peu d'entre nous peuvent faire une retraite d'un jour : ceux qui ont une famille ou un travail se sentent constamment appelés « au service » et peu comprennent à quel point ce moment de pause est nécessaire. Pourtant on peut le prétendre : que c'est même 1% de la journée. Que ce soit aussi 5 minutes du premier jour menstruel. Ce geste d'amour-propre est un comportement sain et souhaitable qui profitera à votre entourage à long terme. Faites simplement ce que vous avez envie de faire : un bain chaud, un film déchirant, allongez-vous dans la nature pour absorber les énergies de la terre, notez vos rêves dans votre carnet, promenez-vous seul ou en couple. Et pourquoi pas, dormir !

Les mots de l'hiver : calme et tranquillité, repos, solitude, je ne suis là pour personne, donnez-moi de l'espace, je veux un endroit sûr et accueillant, je n'en ai pour personne, sensibilité, hypersensibilité, sagesse, créativité, lâcher-prise, petit deuil, rénovation.

Préovulation : printemps

Période : Environ du 7e au 13e jour, pendant la phase pré-ovulatoire ou folliculaire.

Après le repos menstruel dans lequel vous êtes complètement rechargée vient la renaissance, le renouveau, un nouveau départ plein d'énergie et de joie. Lorsqu'une personne entre dans sa phase printanière, elle est prête à revenir lentement dans le monde et à entreprendre de nouveaux projets, en planifiant et en organisant le mois à la lumière de la "mission" qu'elle a reçue pendant le saignement . Au cours de cette phase, l'hormone estradiol (un œstrogène ) est à la hausse et les niveaux d'énergie augmentent. C'est un moment optimal pour consacrer du temps et de la concentration à de nouveaux projets, à la lecture, à la recherche, à l'apprentissage de nouvelles choses et, en général, aux activités physiques. Vous avez un super boost de motivation à l'intérieur, profitez-en au maximum !

Les mots du printemps : renaissance, renouveau, nouveau départ, productivité, concentration, indépendance, apprentissage, force, capacité à relever des défis, envie de mouvement.

Ovulation : l'été

Période : Environ du jour 14 au jour 21 pendant la phase d'ovulation.

Dans la phase estivale, les choses commencent à chauffer - au propre comme au figuré. C'est la troisième semaine du cycle menstruel , lorsque l'ovulation se produit. Une personne avec une durée moyenne de cycle de 29,5 jours peut ovuler au jour 14, bien que certaines ovulent un peu plus tôt ou un peu plus tard. Cela varie d'une personne à l'autre, et quiconque suit son calendrier menstruel ou écoute les symptômes de l'ovulation peut généralement savoir quand l'ovulation se produit. Pendant la phase estivale, l'énergie est plus expressive et dirigée vers l'extérieur. Vous vous sentez peut-être plus social, c'est le moment idéal pour vous concentrer sur la construction de votre communauté, l'entretien des relations, l'hébergement, la cuisine ou le service aux autres. La semaine d'été est le moment le plus agréable pour s'occuper des enfants, offrir un soutien aux amis et avoir beaucoup de relations sexuelles agréables avec votre partenaire, avec toutes les précautions, car plus le plaisir augmente, plus la fertilité . L'ovulation est également le meilleur moment pour demander ce que vous voulez, que ce soit à votre partenaire ou pour demander une augmentation au travail.

Mots de l'été : performer, être créatif, ludique, axé sur la communauté, établir des relations, servir, nourrir, faire l'amour, "je crée", "je te soutiens", "je prends soin de toi".

Prémenstruel : automne

Période : du jour 22 au jour 29 environ, quatrième semaine, phase lutéale.

L'automne est la quatrième semaine de votre cycle, et c'est là que les choses commencent à se contracter, à descendre, à diminuer : les énergies, le désir, la débrouille. Vous vous sentirez peut-être appelé à une réflexion intérieure cette semaine. Toute demande excessive vous agite et vous met la pression. Vous voulez de l'espace et du temps à passer seul. C'est une phase délicate qu'il faut prévoir, surtout si vous êtes indépendant. Ce sont des jours pour faire de la place et prendre soin de soi. Si, poussé par la peur, vous refusez cet appel, vous risquez encore plus de souffrir du soi-disant syndrome prémenstruel et de finir par haleter. De nombreux gynécologues et chercheurs voient un lien fort entre les rythmes de travail et l'aggravation de nombreux troubles liés au cycle menstruel et notamment à la phase lutéale. Chaque fois que nous ignorons un besoin, notre corps le présente à nouveau sous forme d'irritabilité, de fatigue et d'autres symptômes désagréables. Alors ayez le courage d'entrer dans la forêt de votre automne en emportant avec vous le soleil qui vous réchauffait l'été, ne vous inquiétez pas, vous avez mis assez de blé dans la grange. Potete riposarvi e se lo farete vi ritroverete colme di ispirazione e potrete utilizzare questa energia calante proprio per il completamento dei vostri progetti creativi: scrivete, disegnate, trovate soluzioni creative per la vostra carriera, rivedete gli errori del passato con occhio amorevole e affermate il vostro le pouvoir.

Les mots de l'automne : moins d'énergie, hormones en baisse, besoin d'espace, "je me demande moins", "je ne veux pas donner tout de suite", moins d'attention et de concentration, je veux créer, "zéro envie de faire activité physique", créativité accentuée, affirmation de soi, stratégie.

Comment bien vivre la cyclicité

La répartition structurelle du cycle menstruel semaine par semaine est basée sur la sagesse des expériences des anciens. Nous pouvons tous apprendre notre propre rythme particulier en notant les changements qui se produisent semaine après semaine. Même si vous avez un cycle irrégulier ou si certaines phases sont plus longues que la moyenne, ne vous inquiétez pas : vous pouvez utiliser ces informations comme guide pour établir une relation plus étroite avec votre corps. En comprenant les énergies et les signaux de chaque phase, vous serez en mesure de vous connecter et de sentir où vous en êtes, même si cela change tous les mois. Une semaine, vous aurez peut-être envie de socialiser, la semaine suivante, vous aurez besoin de plus d'espace. Une personne qui ne communique pas avec son corps aura le sentiment de « devenir folle » tandis que celles qui choisissent d'apprendre à aimer leur cycle et connaître sa puissance auront accès à un grand trésor. Mais pour cela vous devrez faire des choix courageux et forts comme ralentir et même dire non. Dur, hein ? Nous sommes tous passés par là, mais ça vaut le coup. L'avantage de reconnaître et de suivre les saisons est qu'elles vous en apprendront également beaucoup sur qui vous êtes : dans quelle saison vous sentez-vous chez vous ? Quelle énergie vous représente le mieux et de quelle saison avez-vous encore tant à apprendre ? Découvrez avec nous. Le cycle vous accompagnera toujours, jour après jour, dans votre régénération éternelle.