POURQUOI SAIGNONS-NOUS SANS MENSTRUUM ?
Avez-vous déjà entendu parler de « Spotting » ?
Si oui, vous êtes au bon endroit !
Le spotting est une perte de sang en dehors des menstruations.
Comme nous le savons, la phase des menstruations est la première phase du cycle menstruel qui implique la desquamation de la muqueuse utérine et donc la fuite de sang du vagin . Ce mécanisme est possible grâce aux hormones qui s'alternent au cours de notre cycle menstruel pour que les cycles ovarien et menstruel aient lieu.
Perdre du sang en dehors des menstruations n'est pas normal !
Lorsqu'il nous arrive de perdre du sang pendant la phase ovulatoire ou pendant la phase lutéale, la cause doit être recherchée et nous devons nous assurer que cela ne se produise pas. Rappelons que grâce à notre cycle menstruel, nous avons la possibilité de connaître notre état de santé, donc plus nous prêtons attention aux symptômes que le cycle menstruel nous indique, plus nous sommes en mesure de comprendre si notre corps fonctionne correctement ou si nous devons réparer quelque chose.
Avez-vous déjà entendu parler de « Spotting » ?
Nous vous aidons à mieux comprendre si vous avez SPOTTING !
Comment savoir si notre taux d'œstrogène est bas ?
Comment augmenter notre taux d'oestrogène ?
Et si on saignait avant les menstruations ?
Que pouvons-nous faire pour équilibrer les niveaux de progestérone ?
Mais il n'y a pas que les hormones !
Nous vous aidons à mieux comprendre si vous avez SPOTTING !
Si votre saignement survient au milieu du cycle, cela pourrait signifier que vous avez des cycles anovulatoires, c'est-à-dire que pendant la phase ovulatoire, votre ovule n'est pas expulsé correctement. Dans ce cas, les niveaux réduits d'œstrogène sont à blâmer.
Comment savoir si notre taux d'œstrogène est bas ?
Faites attention aux autres signes que votre corps vous dit!
Vous pouvez avoir, par exemple, des bouffées de chaleur, ou des sueurs nocturnes et même de l'insomnie. Vous pouvez également ressentir de la douleur et de l'inconfort accompagnés d' une sécheresse vaginale lors d'un rapport sexuel avec pénétration.
Si vous avez vécu au moins une de ces situations, la cause se trouve dans les niveaux d'oestrogène que votre corps produit. Par conséquent, contactez votre médecin de confiance et investiguez davantage par des tests sanguins ou par le test de salive.
Comment augmenter notre taux d'oestrogène ?
Offrez-vous des orgasmes fréquents !
Lors de l'orgasme, des œstrogènes sont produits et pour celles qui en produisent peu, c'est une aubaine de pouvoir augmenter la production, en profitant ! Faites attention à votre alimentation, le gluten pourrait provoquer une intolérance alimentaire et avoir un effet négatif sur vos ovaires. Si vous prenez des contraceptifs oraux, cela pourrait être une autre cause de faible taux d'œstrogènes, alors parlez-en à votre médecin pour savoir quoi faire. Mais surtout, si vous souffrez de troubles du comportement alimentaire, parlez-en à un expert car une alimentation pauvre en nutriments altère la production d'œstrogènes et donc la fonction ovarienne.
Et si on saignait avant les menstruations ?
C'est votre taux de progestérone qui est bas !
La cause d'un saignement quelques jours avant la date prévue des menstruations indique une augmentation excessive des œstrogènes et donc une baisse du taux de progestérone. Parfois, lorsque cela se produit, d'autres symptômes apparaissent également, tels que des caillots pendant les menstruations ou des crampes menstruelles très intenses. Mais pas seulement cela, vous pouvez sentir vos seins très gonflés et douloureux avant les menstruations, et aussi ressentir une baisse de la libido.
Que pouvons-nous faire pour équilibrer les niveaux de progestérone ?
La première chose à faire est d'avoir une bonne routine de sommeil, d'essayer de dormir au moins 6 à 8 heures pendant la nuit, d'éliminer la caféine et de réduire l'alcool. Une autre chose à savoir est que l'utilisation excessive d'appareils technologiques, comme le téléphone avant d'aller dormir ou de travailler de longues heures devant l'ordinateur, peut augmenter la production de cortisol et diminuer la production de progestérone.
Bref, prenez soin de vous !
D'autres symptômes liés à de faibles niveaux de progestérone et donc à des saignements avant les menstruations pourraient être des cycles anovulatoires, une maladie thyroïdienne, l'endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques.
Nous vous invitons donc à contacter votre médecin de confiance et à enquêter par des analyses de sang ou par l'examen de la salive, pour évaluer votre taux de progestérone.
Mais il n'y a pas que les hormones !
Parfois, ce ne sont pas seulement les hormones qui provoquent des saignements en dehors des menstruations, mais aussi d'autres facteurs mécaniques. Comme, par exemple, la présence de fibromes utérins, d'infections pelviennes ou de polypes utérins. Pour évaluer une de ces causes, la première chose à faire est une échographie pelvienne ou transvaginale. Enquêtez bien car les autres causes de saignement, en dehors de la phase menstruelle, pourraient être dues à l'altération de l'épithélium du col de l'utérus, ce qu'on appelle le petit ulcère ou les infections vaginales. Consultez un gynécologue pour évaluer votre col de l'utérus et la santé de vos sécrétions vaginales.