PERCHÉ SANGUINIAMO SENZA MESTRUO?
Avete mai sentito parlare di “Spotting”?
Se si, siete nel posto giusto!
Per “spotting” si intende perdita di sangue al di fuori delle mestruazioni.
Come sappiamo la fase della mestruazione è la prima fase del ciclo mestruale che prevede lo sfaldamento della mucosa uterina e quindi la fuoriuscita di sangue dalla vagina. Questo meccanismo è possibile grazie agli ormoni che durante il nostro ciclo mestruale si alternano affinché avvenga il ciclo ovarico e quello mestruale.
Perdere sangue al di fuori della mestruazione non è normale!
Quando ci capita di perdere sangue durante la fase ovulatoria oppure durante la fase luteale va indagata la causa e bisognerebbe fare in modo che questo non accada. Ricordiamoci che grazie al nostro ciclo mestruale abbiamo la possibilità di conoscere il nostro stato di salute, perciò più facciamo attenzione ai sintomi che il ciclo mestruale ci indica, più siamo in grado di capire se il nostro corpo sta funzionando correttamente o se dobbiamo sistemare qualcosa.
Avete mai sentito parlare di “Spotting”?
Ti aiutiamo a capire meglio se hai lo SPOTTING!
Come facciamo a capire se i nostri estrogeni sono bassi?
Come facciamo ad aumentare i nostri livelli di estrogeno?
E se sanguiniamo prima delle mestruazioni?
Cosa possiamo fare per equilibrare i livelli di progesterone?
Ma non è solo colpa degli ormoni!
Ti aiutiamo a capire meglio se hai lo SPOTTING!
Se le vostre perdite ematiche si verificano a metà ciclo può significare che avete dei cicli anovulatori, cioè durante la fase ovulatoria il vostro ovulo non viene espulso correttamente. In questo caso la colpa è la riduzione dei livelli di estrogeno.
Come facciamo a capire se i nostri estrogeni sono bassi?
Fate attenzione ad altri segni che il vostro corpo vi racconta!
Potreste avere, per esempio, delle vampate di calore, oppure sudorazione notturna e addirittura insonnia. Inoltre potreste avere, durante i rapporti penetrativi, dolore e fastidio accompagnato da secchezza vaginale.
Se avete vissuto almeno una di queste situazioni, la causa è da ricercare nei livelli estrogenici che il vostro corpo produce. Perciò rivolgetevi al vostro medico di fiducia e approfondite attraverso gli esami del sangue oppure attraverso il test della saliva.
Come facciamo ad aumentare i nostri livelli di estrogeno?
Regalatevi orgasmi frequenti!
Durante l’orgasmo si producono estrogeni e per chi ne produce pochi, è una manna dal cielo poter aumentare la produzione, godendo! Fate caso alla vostra alimentazione, il glutine potrebbe causare un’intolleranza alimentare e agire negativamente sulle vostre ovaie. Se prendete la pillola anticoncezionale, questa potrebbe essere un’altra causa di estrogeni bassi perciò valutate con il vostro medico il da farsi. Ma soprattutto, se soffrite di disturbi alimentari, parlatene con un esperto perché una dieta povera di sostanze nutritive altera la produzione di estrogeni e quindi la funzionalità ovarica.
E se sanguiniamo prima delle mestruazioni?
Sono i vostri livelli di progesterone ad essere bassi!
La causa di un sanguinamento qualche giorno prima della data presunta delle mestruazioni indica un aumento eccessivo degli estrogeni e quindi un abbassamento dei livelli di progesterone. A volte quando accade questo si verificano anche altri sintomi come la presenza di coaguli durante le mestruazioni o crampi mestruali molto intensi. Ma non solo, potreste sentire il vostro seno molto gonfio e doloroso, prima delle mestruazioni, ed anche avvertire un abbassamento della libido.
Cosa possiamo fare per equilibrare i livelli di progesterone?
La prima cosa da fare è quella di avere una buona routine del sonno, cercate di dormire almeno 6-8 ore durante la notte, eliminate la caffeina e riducete gli alcolici. Un’ altra cosa da sapere è che l’eccessivo utilizzo di dispositivi tecnologici, come il telefono prima di andare a dormire o lavorare tante ore davanti al computer, possono aumentare la produzione di cortisolo ed abbassare la produzione di progesterone.
In poca sostanza, prendetevi cura di voi stessi!
Altri sintomi legati ai bassi livelli di progesterone e quindi alla perdita di sangue prima delle mestruazioni, potrebbero essere cicli anovulatori, malattia della tiroide, endometriosi e sindrome dell’ovaio policistico.
Quindi vi invitiamo a rivolgervi al vostro medico di fiducia e ad indagare attraverso gli esami del sangue oppure attraverso l’esame della saliva, per valutare i vostri livelli di progesterone.
Ma non è solo colpa degli ormoni!
A volte, non sono solo gli ormoni a causare la perdita di sangue fuori dalla mestruazione, ma anche altri fattori meccanici. Come per esempio, la presenza di fibromi uterini, infezioni pelviche o polipi uterini. Per valutare una di queste cause la prima cosa da fare è un’ecografia pelvica o transvaginale. Indagate bene perché le altre cause di sanguinamento, al di fuori della fase della mestruazione, potrebbero essere dovute all’alterazione dell’epitelio del collo dell’utero, la così detta piaghetta oppure da infezioni vaginali. Fate una visita ginecologica per valutare il vostro collo dell’utero e il benessere del vostro fluido vaginale.