TROIS BIENFAITS DE MELISSA EN PREMESTRUUM
Les jours du cycle menstruel qui précèdent le flux peuvent être très exigeants, notre corps se prépare à la phase la plus fatigante du mois et cela peut avoir des répercussions tant sur nos autorités fiscales que sur notre esprit. Découvrons ensemble comment soulager le syndrome prémenstruel , en utilisant non pas un médicament mais une plante très efficace : la mélisse. Déjà utilisée à l'époque romaine comme herbe médicinale, la mélisse est une plante vivace au pouvoir relaxant et sédatif, elle peut nous aider physiquement, psychiquement et émotionnellement.
Les bienfaits de la mélisse sur le plan physique
Les bienfaits de la mélisse sur le plan psychique
Les bienfaits de la mélisse en termes d'énergie
Comment pouvons-nous utiliser la mélisse
LES BIENFAITS DE MELISSA AU NIVEAU PHYSIQUE
La mélisse est facile à trouver, vous pouvez la planter dans votre jardin ou même la trouver dans les champs, ses propriétés peuvent vraiment faire la différence les jours prémenstruels.
Le véritable pouvoir de cette plante est cependant présent dans ses principes actifs contenus dans son huile essentielle qui possède des propriétés anti-inflammatoires et sédatives, particulièrement précieuses les jours précédant les règles. Sur le plan physique, il renforce le système immunitaire affaibli par la fatigue et le stress et est un bon régulateur hormonal. Il peut être pris en cas de colite spastique, inflammation intestinale, insomnie, céphalée nerveuse, indigestion, nausées et palpitations.
Nous ne parlons pas d'une plante miraculeuse, aussi parce qu'il n'y a pas de remèdes magiques, mais c'est certainement une excellente plante qui peut nous soutenir et nous faire sentir mieux physiquement mais aussi psychiquement. C'est un remède très utile pour se rééquilibrer psychologiquement et émotionnellement, lorsque l'on se sent d'humeur dansante et submergée par les pensées, humeurs typiques de la phase prémenstruelle.
LES BIENFAITS DE MELISSA AU NIVEAU PSYCHIQUE
La phase prémenstruelle, en plus de se manifester par diverses douleurs telles que des maux de tête et des douleurs mammaires, nous fait souvent avoir des sautes d'humeur difficiles à gérer. Grâce à ses propriétés relaxantes et antidépressives, la mélisse peut nous aider à nous sentir moins en colère et moins frustré. Savoir ramener notre état d'esprit à la phase du cycle menstruel que nous traversons est un excellent point de départ pour mieux se connaître et être plus serein. Avoir de la mélisse à disposition pendant les jours prémenstruels peut être une astuce pour mieux vivre les sautes d'humeur, la mélancolie et les crises nerveuses qui peuvent nous rendre visite à cette période.
LES BIENFAITS DE MELISSA AU NIVEAU ÉNERGÉTIQUE
Mais ce n'est pas tout, la mélisse nous surprend encore une fois, en effet non seulement elle nous soutient sur le plan physique et psychologique mais derrière chaque plante il y a aussi des bienfaits émotionnels et énergétiques que nous allons maintenant découvrir. Pour mieux expliquer son efficacité même sur le plan émotionnel, nous partageons l'histoire vraie de Sara et comment l'huile essentielle de mélisse l'a aidée dans la phase prémenstruelle pendant laquelle son esprit était plein de pensées et elle ne pouvait pas se reposer la nuit. En l'utilisant, elle a ressenti après quelques jours plus de calme mental, d'énergie physique et a finalement réussi à avoir un sommeil paisible pendant la nuit. Cette histoire vraie de Sara en est un exemple des bienfaits que la mélisse peut nous apporter à 360° notamment en cas de syndrome prémenstruel .
COMMENT POUVONS-NOUS UTILISER MELISSA
Chaque mois, nous vivons quatre phases différentes, les phases du cycle menstruel, qui nous font vivre différentes conditions psychophysiques. Les reconnaître et avoir les outils pour les gérer de la meilleure façon possible peut faire la différence dans notre vie quotidienne. Voici comment la mélisse peut être notre atout pendant la prémenstruation. Comme nous l'avons dit, les principes actifs de cette plante peuvent être enfermés dans des huiles essentielles, celles-ci peuvent être utilisées de différentes manières, voyons ensemble les principales : répandre l'huile de mélisse dans l'environnement par le biais de diffuseurs ou l'utiliser pour des auto-massages. La deuxième façon de bénéficier des propriétés de la mélisse est un véritable cocooning, on dilue trois ou quatre gouttes d'huile essentielle dans une huile végétale et on masse le ventre, le dos et la plante des pieds.
On peut également bénéficier des propriétés de cette plante à travers une solution hydroalcoolique ou une tisane à prendre les jours précédant les règles.
Rappelons que bien qu'il s'agisse d'un remède naturel, il peut avoir des contre-indications, alors évitons le bricolage et demandons conseil à notre pharmacien ou naturopathe de confiance.