APPLICATION OUI ou APPLICATION NON ?
Comment surveiller son cycle menstruel
Les applications font désormais partie de nos vies, nous les utilisons pour voyager, pour travailler, pour communiquer avec le monde, pour nous informer et aussi pour garder un œil sur notre cycle menstruel. Il existe différents types d' applications qui peuvent être utilisées pendant le cycle menstruel , mais généralement elles ont toutes le même objectif, nous dire quand arriveront les prochaines règles et quand nous aurons la prochaine ovulation.
Comment fonctionnent les applications de cycle menstruel ?
Pourquoi utiliser des applications pour garder un œil sur notre cycle menstruel ?
Que ne pouvons-nous pas contrôler avec une application ?
Quel est le bon choix pour moi ?
Comment fonctionnent les applications de cycle menstruel ?
Les applis qui gardent un œil sur notre cycle menstruel sont très simples à utiliser, il suffit de télécharger les plus populaires du moment ou de choisir une appli facile à utiliser à nos yeux et une fois l'appli téléchargée sur notre smartphone, on insère nos données et c'est tout.
Il vous sera demandé votre date de naissance, si vous souhaitez recevoir des rappels pour vos règles, si vos règles sont régulières, si vous avez des règles douloureuses , si vous avez des pathologies comme l'endométriose ou autre, parfois dans certaines applis il vous sera demandé quelle est votre routine de sommeil, quelle est votre vie sexuelle et si vous prenez des médicaments ou des suppléments .
Pourquoi utiliser des applications pour garder un œil sur notre cycle menstruel ?
Les applications ont des aspects très intéressants qui peuvent être exploités en faveur de la personne qui a ses règles, l'un d'eux est d'avoir toujours le jour exact de la dernière menstruation à portée de main. Ce n'est pas une donnée pour celles qui ont des règles irrégulières et qui doivent surveiller l'intervalle de temps entre une période et une autre. Un autre fait important pourrait être de comprendre quels seront "approximativement" les jours fertiles, c'est-à-dire les jours où se produit l'ovulation, une information utile pour ceux qui veulent éviter une grossesse. À l'intérieur de l'application, il est possible d'écrire si vous avez ressenti de la douleur au cours des dernières règles, les différentes humeurs, comment nous avons dormi, comment est notre peau et vous pouvez recevoir des conseils pour gérer les petits désagréments liés au cycle menstruel comme les crampes, le dos douleurs et maux de tête. En bref, cela peut certainement être une aide pour celles qui veulent avoir une entrée immédiate sur leur cycle menstruel et qui veulent toujours avoir la situation sous contrôle.
Que ne pouvons-nous pas contrôler avec une application ?
Nous venons de mentionner que les applications de suivi des règles sont des outils utiles pour la personne qui veut garder un œil sur son cycle et qui veut avoir toutes les informations à portée de main. En réalité, il y a des facteurs qui sont laissés de côté si vous vous fiez exclusivement aux applications, des informations utiles pour connaître en profondeur votre cycle menstruel. Tout d'abord il est important de savoir que notre cycle menstruel nous dit comment notre corps vit ce moment précis de notre vie et par conséquent il est impossible de penser que notre corps puisse vivre tous les moments de notre vie de façon linéaire, en effet c'est constamment influencé par nos humeurs et le contexte, alors si le cycle menstruel nous raconte comment vit notre corps, il ne peut certainement pas toujours nous raconter la même histoire chaque mois. Le cycle menstruel est précisément cyclique grâce aux hormones qui le régulent. À leur tour, les hormones sont régulées par ce que nous mangeons, nos humeurs, notre sommeil, etc. Nous sommes des êtres humains en constante évolution et nous ne pouvons pas imaginer vivre chaque jour de la même manière que nous avons vécu la veille, donc la réponse de notre corps varie à la fois au cours de la journée et au cours de notre cycle menstruel. Les applications sont des conteneurs d'informations qui collectent des données génériques auprès d'un échantillon de personnes qui éprouvent des symptômes et des situations similaires, pas sur un seul sujet, elles ne nous sont pas cousues. Les applications nous aident à garder notre cycle menstruel sous contrôle, mais pas à tirer le meilleur parti de ses avantages. L'utilisateur aborde l'application de manière passive, en saisissant des données et en recevant des informations génériques, cela ne nous donne pas une image subjective de notre cycle menstruel et surtout cela ne nous rend pas actifs dans le parcours de notre cycle menstruel.
Quel est le bon choix pour moi ?
Il n'y a pas de réponse à cette question, chacune de nous peut choisir d'utiliser l'application qu'elle souhaite ou suivre son cycle menstruel d'une autre manière. La chose que nous vous suggérons de faire est d'être conscient de votre cycle menstruel. C'est le cinquième signe vital après la respiration et le bon fonctionnement de l'activité cardiaque donc prendre soin et connaître son cycle menstruel n'est pas seulement une responsabilité personnelle, mais aussi sociale car il nous offre la possibilité de nous sentir bien dans notre peau et donc aussi avec les autres.