TRE BENEFICI DELLA MELISSA IN PREMESTRUO

I giorni del ciclo mestruale che precedono il flusso possono essere molto impegnativi, il nostro corpo si prepara alla fase più faticosa del mese e questo può avere delle ripercussioni sia sul nostro fisco che sulla nostra mente. Scopriamo insieme come alleviare la sindrome premestruale, utilizzando non un farmaco ma una pianta molto efficace: la melissa officinalis. Utilizzata già ai tempi dei romani come erba medica, la melissa è una pianta perenne dal potere rilassante e sedativo, può aiutarci a livello fisico, psichico e emozionale.

I benefici della melissa a livello fisico
I benefici della melissa a livello psichico
I benefici della melissa a livello energetico
Come possiamo utilizzare la melissa

I BENEFICI DELLA MELISSA A LIVELLO FISICO

La melissa è facile da reperire, potete piantarla nel vostro orto o addirittura trovarla nei campi, le sue proprietà potranno veramente fare la differenza nei giorni di premestruo.

Il vero potere di questa pianta però, è presente nei suoi principi attivi contenuti nel suo olio essenziale che ha proprietà antinfiammatoria e sedative, preziose soprattutto nei giorni prima delle mestruazioni. A livello fisico rinforza il sistema immunitario debilitato dalla fatica e dallo stress ed è un buon regolatore ormonale. Può essere assunta in caso dì colite spastica, infiammazioni intestinali, insonnia, mal di testa nervoso, indigestione, nausea e palpitazioni.

Non stiamo parlando di una pianta miracolosa, anche perché non esistono rimedi magici, ma sicuramente è un ottima pianta che può sostenerci e farci stare meglio a livello fisico ma anche psichico. È un rimedio molto utile per riequilibrarci anche psicologicamente ed emotivamente, quando ci sentiamo d’umore ballerino e sopraffate dai pensieri, tipici stati d’animo della fase premestruale.

I BENEFICI DELLA MELISSA A LIVELLO PSICHICO

La fase premestruale oltre a manifestarsi attraverso diversi dolori come mal di testa e male al seno, spesso ci fa avere degli sbalzi d’umore difficili da gestire. La melissa grazie alle sue proprietà rilassanti e antidepressive può aiutarci a sentirci meno arrabbiate e frustrate. Saper ricondurre il nostro stato d’animo alla fase del ciclo mestruale che stiamo attraversando è un ottimo punto di partenza per conoscerci meglio ed essere più serene. Avere a disposizione della melissa nei giorni di premestruo può essere un trucchetto per vivere meglio i cambi d’umore, la malinconia e le crisi di nervi che in quel periodo possono farci visita.

I BENEFICI DELLA MELISSA A LIVELLO ENERGETICO

Ma non è finita qui, la melissa ci sorprende ancora una volta, infatti non ci sostiene solo a livello fisico e psicologico ma dietro ogni pianta ci sono anche vantaggi emozionali e energetici che ora andremo a scoprire. Per spiegarvi meglio la sua efficacia anche a livello emozionale vi condividiamo la storia vera di Sara e come l’olio essenziale di melissa l’ha aiutata nella fase premestruale durante la quale aveva la mente piena di pensieri e non riusciva a riposare la notte. Utilizzandolo ha avvertito dopo un paio di giorni più calma mentale, energia fisica e finalmente è riuscita ad avere un sonno tranquillo durante la notte. Questa storia vera di Sara è un esempio  dei benefici che la melissa può donarci a 360° soprattutto in caso di sindrome premestruale.

COME POSSIAMO UTILIZZARE LA MELISSA

Ogni mese viviamo quattro fasi diverse, le fasi del ciclo mestruale, che ci fanno vivere condizioni psicofisiche differenti. Riconoscerle e avere degli strumenti per affrontarle al meglio può fare la differenza nella nostra quotidianità. Ecco come la melissa può essere il nostro asso nella manica durante il premestruo. Come abbiamo detto i principi attivi di questa pianta possono essere racchiusi negli oli essenziali, questi possono essere utilizzati in diversi modi, vediamo insieme quelli principali: diffondere nell’ambiente olio di melissa attraverso diffusori oppure usarlo per degli automassaggi. Il secondo modo per beneficiare delle proprietà delle melissa è una vera è propria coccola, diluiamo tre o quattro gocce di olio essenziale in un olio vegetale e massaggiamo addome, schiena e pianta dei piedi.

Possiamo beneficiare delle proprietà di questa pianta anche attraverso una soluzione idroalcolica o una tisana da assumere durante i giorni prima delle mestruazioni.

Ricordiamoci che pur essendo un rimedio naturale può avere delle contrindicazioni, quindi evitiamo il fai da te e chiediamo consiglio al nostro farmacista o naturopata di fiducia.