PUIS-JE ME LAVER PENDANT LA MENSTRUATION ? 3 CHOSES À SAVOIR
Laver quoi ? En parlant à tant de gens, nous avons réalisé qu'il y a encore une certaine confusion sur notre anatomie. C'est tout simplement parce qu'on n'en parle pas assez ni socialement ni entre nous.
Faisons donc une différenciation brève mais fondamentale entre le vagin et la vulve.
Le vagin représente une partie des organes génitaux internes, tandis que la vulve représente tous les organes génitaux externes. Rappelons que le vagin est défini par l'Oregon Health and Science University comme un organe autonettoyant. Le saviez-vous?
Grâce au mucus et à la flore bactérienne, nous disposons d'un véritable écosystème vaginal prêt à nous protéger et à évoluer avec nous au cours des différentes étapes de la vie. Alors peut-être que la question plus générale, qui va au-delà des cas particuliers, serait : puis-je laver ma vulve pendant les règles ?
Quel nettoyant intime choisir ?
Sait-on vraiment se laver pendant les règles (et pas) ?
Quel appareil choisir avec les menstruations ?
QUEL LINGE INTIME CHOISIR ?
Le choix du nettoyant intime est de plus en plus difficile car il est de plus en plus large. On arpente l'allée des supermarchés et on est attiré par la marque, le packaging, les promesses écrites, les parfums… Mais que faut-il vraiment regarder ?
Un facteur certainement important, en plus de les préférer sans parfums et aussi délicats et naturels que possible, est le pH. Comme presque tout le monde le sait maintenant, le Le pH vaginal évolue avec nous au cours des différentes étapes de notre vie : puberté, grossesse, ménopause, menstruations, etc. C'est pourquoi il est très important de choisir le nettoyant spécifiquement indiqué pour les menstruations qui a normalement un pH de 3,5.
La tentation est forte, mais essayons de ne pas céder au lavage sous la douche en utilisant un seul savon pour tout.
SAVONS-NOUS VRAIMENT SE LAVER PENDANT LA MENSTRUATION (ET PAS) ?
Nous savons qu'il y a encore beaucoup d'embarras à parler, non seulement des menstruations, mais en général de tout sujet qui a pour sujet notre vulve. C'est pourquoi parfois en matière d'hygiène intime, certains détails se perdent. L'un d'eux est certainement comment se laver.
La méthode recommandée par les professionnels est de toujours se laver d'avant en arrière : de la vulve à l'anus. Ceci afin d'éviter que les germes intestinaux présents dans la région anale n'atteignent les voies urinaires et les muqueuses vaginales.
Une fois le nettoyage terminé, nous devons avoir une autre petite attention. Il existe une manière bien précise de sécher que l'on pourrait résumer par un joli slogan : tamponner et ne pas frotter ! Encore mieux si nous allons utiliser une serviette avec un tissu plus délicat. Et rappelons ici aussi de respecter la règle du « d'avant en arrière ».
Une petite mais grande habitude que nous devons faire nôtre.
QUEL APPAREIL CHOISIR AVEC LES MENSTRUATIONS ?
Lorsque nous avons nos règles, nous ressentons le besoin d'augmenter la fréquence des lavages pour maintenir cette agréable sensation de fraîcheur et de propreté. Mais il est important de se rappeler que si le lavage devient excessif, l'équilibre de notre petit écosystème pourrait être compromis et cela pourrait entraîner irritation et vulnérabilité. Dans certaines situations, nous pouvons envisager de nous rafraîchir même avec juste de l'eau.
Quoi d'autre peut nous aider pendant les menstruations pour garder notre vulve propre et protégée des effets néfastes d'un microclimat chaud et humide qui pourrait favoriser la prolifération des bactéries ?
Le choix des appareils. Choisir un bon appareil fait partie du soin de notre hygiène intime.
Le premier est la coupe menstruelle qui, insérée à l'intérieur du canal vaginal, assure qu'un environnement chaud et humide ne se crée pas et a la particularité de ne pas assécher les muqueuses, comme le font d'autres aides, mais celle de recueillir le sang menstruel.
Un deuxième dispositif très intéressant est le sous- vêtement menstruel . Elles sont belles, confortables, enveloppantes et sécurisantes (vous pouvez les choisir en fonction de votre flux menstruel).
Mais pour revenir à notre sujet principal, il est essentiel de dire qu'il existe des modèles avec un fil qui rend le tissu antibactérien et antiviral.
De plus, ces deux choix sont un grand avantage économique (une petite dépense pour un produit qui dure de nombreuses années) et étant réutilisables, ils sont également un choix important que nous faisons pour nous-mêmes et pour notre planète.
De plus, la coupe et le sous-vêtement menstruel peuvent être portés en attendant vos règles, pour vous sentir plus en sécurité, sans même vous en rendre compte. Haut!
Ainsi, la réponse à la question initiale "Puis-je me laver pendant mes règles ?" est : certainement oui !
Il est important de savoir comment se laver et comment nous aider à améliorer notre santé intime.