LA COUPE MENSTRUELLE Laquelle choisir et comment l'utiliser

Comment choisir la tasse la plus adaptée pour vous ?

Choisir la tasse la plus adaptée pour nous nécessite une bonne connaissance de notre corps et une recherche sur les tailles, la forme, la matière et la douceur.
La première chose à faire est de prendre conscience de notre vagin .
Je vous propose de choisir un moment calme et un endroit confortable, de commencer par regarder la vulve de l'extérieur puis de vous diriger vers l'intérieur du vagin.

Comment allez-vous?
Ressentez-vous un sentiment d'agacement ?
Sentez-vous une bonne lubrification vaginale ?
Une fois que vous avez pris conscience de votre corps, nous vous conseillons de vous faire accompagner par une sage-femme dans le choix de la cup la plus adaptée.
La figure de la sage-femme peut vous aider à évaluer votre plancher pelvien , votre élasticité et votre morphologie, peut vous aider à identifier la bonne forme pour vous et la taille par rapport aux expériences liées à votre intimité.
En général, les coupes menstruelles ont différentes tailles, celle qui vous convient peut varier si vous avez accouché par voie vaginale ou non, mais ce n'est pas le seul aspect à prendre en considération !
Chaque vagin a sa propre expérience, donc chaque personne doit choisir la coupe avec laquelle elle se sent le plus à l'aise.

Comment insérer la tasse ?

• Il existe différentes façons d'insérer la coupe dans le vagin, si vous le souhaitez, vous pouvez également vous entraîner avant le flux menstruel.
  Avant de l'insérer, recherchez la position la plus appropriée pour vous, assis sur le bidet, sous la douche ou allongé confortablement sur le lit.
  Tenez fermement la cup, la lubrification du liquide vaginal peut la rendre glissante.
  Amenez-la doucement à l'entrée du vagin, détendez le périnée et poussez le corps de la cup vers l'intérieur.
  Assurez-vous que la cup adhère bien aux parois vaginales.
  Pour être insérée, la cup doit être pliée, voici les plis les plus courants :
• C-fold, la tasse est pliée en quatre parties de sorte qu'elle ressemble à un C
• le pliage à clapet qui est celui recommandé pour les personnes qui ne connaissent pas leur vagin, car il devient assez petit et il est plus facile de l'insérer
• Pli en forme de 7 et pli en forme de S qui sont recommandés pour les personnes qui ont besoin d'insérer des tasses plus grandes.

Vous ne pouvez pas enlever la tasse ?

Si vous n'arrivez pas à retirer la cup c'est que vous êtes dans un état d'agitation qui raidit vos muscles périnéaux ou que vous avez inséré la cup trop haut et que vous avez du mal à trouver une prise pour la retirer.
Sans peur! Votre vagin n'est pas infini, il a un espace bien délimité et la cup ne peut pas se perdre dans le dédale de vos parois vaginales.
Respirez, détendez-vous et vous verrez qu'il s'en sortira sans faire de chichi, c'est juste une question d'entraînement !

Pourquoi est-ce que je fuis quand je porte la coupe ?

Les saignements menstruels pendant que vous avez la coupe vaginale peuvent être causés par deux situations.
Le premier est une insertion incorrecte, il se peut que la coupe n'ait pas bien adhéré aux parois vaginales et qu'il reste encore de l'espace qui provoque une perte de sang menstruel.
Habituellement, cette situation provoque de l'inconfort et de la douleur, alors prenez le temps de trouver la bonne position de la coupe à l'intérieur de votre vagin.
La deuxième possibilité pourrait être que votre flux soit très abondant et que vous ayez besoin de le vider plus souvent ou que vous deviez mettre en place différentes stratégies, comme par exemple l'utilisation combinée d'une tasse et d'une culotte lavable . Une fois votre tasse pleine, vous pouvez la retirer et laisser la culotte absorbante poursuivre le travail de prélèvement sanguin.

Puis-je utiliser la coupe menstruelle si je souffre d'infections ?

L'utilisation de la cup lors d'infections vaginales est généralement déconseillée car elle met les bactéries et les virus en situation de rester en contact avec notre flore vaginale.
La fuite de sang menstruel accompagne également les bactéries pathogènes vers l'extérieur, cela ne signifie pas que nous guérissons l'infection, mais cela nous permet d'aider le processus physiologique d'élimination de ce dont notre corps n'a pas besoin.
Une autre raison importante est que lorsque vous avez une infection, vous ressentez de la douleur et de l'inconfort, et l'insertion d'une tasse peut aggraver la douleur.
C'est bien d'être en accord avec un choix conscient, mais avoir mal n'est jamais normal !