POSSO LAVARMI DURANTE LE MESTRUAZIONI? 3 COSE DA SAPERE

Lavare cosa? Parlando con moltissime persone, ci siamo accorte che c’è ancora un po’ di confusione sulla nostra anatomia. Questo semplicemente perché non se ne parla abbastanza né socialmente né fra di noi.

Facciamo allora una breve, ma fondamentale, differenziazione tra la vagina e la vulva.

La vagina rappresenta una parte dei genitali interni, mentre la vulva rappresenta l’insieme dei genitali esterni. Ricordiamo che la vagina viene definita, dall’Oregon Health and Science University, un organo autopulente. Lo sapevate?  

Grazie al muco e alla flora batterica, abbiamo un vero e proprio ecosistema vaginale pronto a proteggerci e a cambiare insieme a noi nel corso delle varie fasi della vita.  Allora forse, la domanda più generica, che esula da casi specifici, sarebbe: mi posso lavare durante le mestruazioni la vulva?

Quale detergente intimo scegliere? 
Ci sappiamo davvero lavare durante il mestruo (e non)?
Quale dispositivo scegliere con le mestruazioni?

QUALE DETERGENTE INTIMO SCEGLIERE?

La scelta del detergente intimo è sempre più difficile perché sempre più ampia. Percorriamo la corsia dei supermercati e siamo attratte dalla marca, dal packaging, dalle promesse scritte, dalle fragranze… Ma cosa dovremmo veramente guardare?

Un fattore certamente importante, oltre al preferirli senza profumi e il più possibile delicati e naturali, è il pH. Come ormai quasi tutte sanno, il  pH vaginale cambia con noi nelle varie fasi della nostra vita: pubertà, gravidanza, menopausa, mestruazione, ecc. Per questo è molto importante scegliere il detergente indicato specificatamente per le mestruazioni che normalmente ha un pH di 3,5.

La tentazione è forte, ma cerchiamo di non cedere al lavarci sotto la doccia utilizzando un unico sapone per tutto.

CI SAPPIAMO DAVVERO LAVARE DURANTE IL MESTRUO (E NON)?

Sappiamo che c’è ancora molto imbarazzo nel parlare, non solo di mestruazione, ma in generale di qualsiasi argomento abbia come soggetto la nostra vulva. Per questo a volte quando si parla di igiene intima, si perdono alcuni dettagli. Uno fra questi è certamente il come lavarsi.

Il modo consigliato dai professionisti è quello di lavarsi sempre da avanti a indietro: dalla vulva all’ano. Questo per evitare che i germi intestinali, presenti nella zona anale, possano raggiungere l’apparato urinario e le mucose vaginali.

Una volta terminata la detersione dobbiamo avere un’altra piccola attenzione. Per asciugarsi c’è un modo ben specifico che potremmo riassumere con un simpatico slogan: tamponare e non sfregare! Meglio ancora se andiamo ad usare un asciugamano con un tessuto più delicato. E ricordiamoci anche qui di rispettare la regola del “da davanti a dietro”.

Una piccola ma grande abitudine che dobbiamo rendere nostra. 

QUALE DISPOSITIVO SCEGLIERE CON LE MESTRUAZIONI?

Quando abbiamo le mestruazioni, sentiamo l'esigenza di aumentare la frequenza dei lavaggi per conservare quella piacevole sensazione di fresco e di pulito. Però è importante ricordare che se i lavaggi diventassero eccessivi si potrebbe compromettere l’equilibrio del nostro piccolo ecosistema e questo potrebbe portare a irritazioni e vulnerabilità. In alcune situazioni possiamo considerare di rinfrescarci anche solamente con acqua.

Cos’altro può aiutarci durante le mestruazioni a mantenere la nostra vulva pulita e protetta dagli effetti nocivi di un microclima umido e caldo che potrebbe portare alla proliferazione di batteri?

La scelta dei dispositivi. Scegliere un buon dispositivo fa parte della cura della nostra igiene intima.

La prima fra tutti è la coppetta mestruale che, inserita all’interno del canale vaginale, fa si che non si crei un ambiente caldo e umido e ha la caratteristica di non seccare e non asciugare le mucose , come altri presidi fanno, ma quella di raccogliere il sangue mestruale. 

Un secondo dispositivo molto interessante sono le mutande mestruali. Sono belle, comode, avvolgenti e sono sicure (puoi sceglierle in base al tuo flusso mestruale). 

Ma per tornare al nostro argomento principale è fondamentale dire che ne esistono modelli con un filato che rende il tessuto antibatterico e antivirale. 

Entrambe queste scelte, inoltre, sono un gran vantaggio economico (una piccola spesa per un prodotto che dura molti anni)  ed essendo riutilizzabili sono anche un’importante scelta che facciamo per noi stesse e per il nostro pianeta.

Inoltre sia la coppetta che le mutande mestruali possono essere indossate nell’attesa delle mestruazioni, per sentirci più sicure, senza neanche accorgercene. Top!

Quindi, la risposta alla domanda iniziale "Mi posso lavare durante le mestruazioni?" è: certamente sì!

É importante sapere come lavarsi e come aiutarci per migliorare la nostra salute intima.