LA COPPETTA MESTRUALE Quale scegliere e come usarla

È interessante notare come molte persone che hanno scoperto la coppetta mestruale riferiscano di essersi in un certo modo “riappacificate” con il loro ciclo mestruale.

La coppetta mestruale è un dispositivo comodo di raccolta del sangue, che consente un’autonomia così ampia da permettere alle mestruazioni di coesistere pacificamente con un bagno al mare, un allenamento sportivo e un’occasione importante.

Come scegliere la coppetta più adatta a voi?

Come inserire la coppetta?

Perché avete la sensazione di perdere la coppetta mestruale?

Non riuscite a togliere la coppetta?

Perché quando indosso la coppetta ho delle perdite?

Se soffriamo di infezioni posso usare la coppetta mestruale?

Come sterilizzare la coppetta?

Come scegliere la coppetta più adatta a voi?

Scegliere la coppetta più adatta a noi richiede una buona conoscenza del nostro corpo e una ricerca sulle taglie, la forma, il materiale e la morbidezza.
La prima cosa da fare è prendere consapevolezza della nostra vagina.
Vi suggerisco di scegliere un momento tranquillo ed un posto confortevole, iniziate guardando la vulva dall’esterno e poi avanzate verso l’interno della vagina.

Come vi sentite?
Provate una sensazione di fastidio?
Avvertite una buona lubrificazione vaginale?
Dopo aver preso consapevolezza del vostro corpo, vi consigliamo di farvi accompagnare da un’ostetrica nella scelta della coppetta più adatta.
La figura della ostetrica vi può aiutare a valutare il vostro pavimento pelvico, la vostra elasticità e la morfologia, può supportarvi nell’individuare la forma adatta a voi e la dimensione rispetto alle esperienze legate alla vostra intimità.
In genere, le coppette mestruali hanno diverse misure, quale fa al caso vostro può variare se avete avuto un parto vaginale o meno, ma non è il solo aspetto da tenere in considerazione!
Ogni vagina ha un suo vissuto perciò ogni persona dovrebbe scegliere la coppetta con cui si sente più a suo agio.

Come inserire la coppetta?

  • Esistono vari modi per inserire la coppetta in vagina, se vi va, potete fare pratica anche prima del flusso mestruale.
    Prima di inserirla, cercate la posizione più adatta a voi, sedute sul bidet, sotto la doccia o comodamente stese sul letto.
    Tenete saldamente la coppetta, la lubrificazione del fluido vaginale potrebbe renderla scivolosa.
    Avvicinatela delicatamente all’ingresso della vagina, rilassate il perineo e spingete il corpo della coppetta verso l’interno.
    Assicuratevi che la coppetta abbia aderito bene alle pareti vaginali.
    La coppetta per essere inserita va piegata, ecco le piegature più comuni:
  • piegatura a C, la coppetta viene piegata in quattro parti tanto da assomigliare ad una C
  • piegatura a conchiglia che è quella consigliata alle persone che hanno poca dimestichezza con la loro vagina, perché diventa abbastanza piccola ed è più semplice inserirla
  • piegatura a forma di 7 e quella a forma di S che vengono consigliate alle persone che hanno bisogno di inserire coppette più grandi.

    Perché avete la sensazione di perdere la coppetta mestruale?

    Questa sensazione può dipendere dalla dimensione della coppetta che non fa per voi.
    Ecco perché è importante fare prima una valutazione del pavimento pelvico.
    Un pavimento pelvico troppo rilassato con una coppetta di dimensioni piccole non potrà avere l’effetto desiderato, cioè quello di contenere il sangue mestruale e vivere la propria quotidianità in armonia.

    Non riuscite a togliere la coppetta?

    Se non riuscite ad estrarre la coppetta è perché siete in uno stato di agitazione che irrigidisce i vostri muscoli perineali o perché avete inserito la coppetta troppo in alto e fate fatica a trovare un appiglio per toglierla.
    Niente paura! La vostra vagina non è infinita, ha uno spazio ben definito e la coppetta non può perdersi nei meandri delle vostre pareti vaginali.
    Respirate, rilassatevi e vedrete che uscirà senza fare storie, è solo questione di pratica!

    Perché quando indosso la coppetta ho delle perdite?

    Le perdite di sangue mestruale, mentre avete la coppetta vaginale, possono essere causate da due situazioni.
    La prima è un inserimento non corretto, potrebbe essere che la coppetta non abbia aderito bene alle pareti vaginali e che sia rimasto lo spazio che causa la perdita di sangue mestruale.
    In genere questa situazione provoca fastidio e dolore, perciò dedicate del tempo nel trovare la posizione giusta della coppetta all’interno della vostra vagina.
    La seconda possibilità potrebbe essere che il vostro flusso sia molto abbondante e che abbiate bisogno di svuotarla più spesso o che dobbiate attuare delle strategie differenti, come ad esempio, l’uso combinato di coppetta e mutandine lavabili. Una volta che la vostra coppetta sarà piena, potrete sfilarla e far continuare il lavoro di raccolta del sangue alle mutandine assorbentti.

    Se soffro di infezioni posso usare la coppetta mestruale?

    In genere è sconsigliato l’utilizzo della coppetta durante le infezioni vaginali perché mette nelle condizioni i batteri e i virus di rimanere a contatto con la nostra flora vaginale.
    La fuoriuscita del sangue mestruale accompagna verso l’esterno anche i batteri patogeni, questo non significa che curiamo l’infezione, ma ci permette di aiutare il processo fisiologico di eliminazione di ciò che non serve al nostro corpo.
    Un altro motivo importante è che, quando si ha un’infezione, si ha dolore e fastidio e l’inserimento della coppetta potrebbe acutizzare il dolore.
    Va bene essere in linea con una scelta consapevole, ma avere male, non è mai normale!

    Come sterilizzare la coppetta?

    La coppetta mestruale può essere sterilizzata sia in acqua che in forno a microonde.
    In acqua è consigliabile farla bollire per qualche minuto, poi asciugarla e riporla nell’apposito contenitore asciutto.
    Nel forno a microonde, il procedimento è simile, posizionate la coppetta in acqua e toglietela dopo pochi minuti.
    Un’informazione utile da sapere, è che la coppetta mestruale andrebbe sterilizzata all’inizio e alla fine del flusso mestruale e non ogni volta che la svuotiamo.
    E’ consigliabile sterilizzarla spesso durante la mestruazione se abbiamo il sospetto di avere un’infezione e siamo impossibilitati ad utilizzare un altro dispositivo di raccolta del sangue.